网球运动员的体能
体能是网球运动员在训练和比赛中的基本运动能力，是构成竞技能力的要素之一。
它包括身体形态、身体机能和身体素质。当今世界上高水平网球运动员的比赛不仅仅是技战术的较量，更重要的是体能和心理的对抗。
随着专业化程度的不断加快，网球越来越向着速度、力量、耐力等方面发展。体能已经成为当今世界网坛重要的制胜因素。
网球运动员大约在13岁左右开始，在技术水平相近的情况下，体能开始逐渐成为军定比赛胜负的重要因素。
网球运动员的身体素质
力量素质：
根据网球运动特点，运动员必须具备力量、速度、耐力、灵敏、协调及柔韧等身体素质。
其中力量素质主要是快速力量和核心力量，前者为移动速度和击球速度提供能量支持，而后者为在运动过程中构建运动链和控制身体重心创造条件。
因此，力量素质是发展和改善专项能力、专项速度和专项技术的重要基础与前提条件。
速度素质：
主要体现在中枢神经系统对肌工作的协调支速度配和精准控制上，这不仅要发展动作速度（挥拍击球）和位移速度（起跑加速），更主要是能够结合专项技术特点将动作反应、急停急起、转体变向，连贯协调等运动能力通过步法练习使专项速度素质得以提高，并能够最终体现在赛场上的击球质量上（速度力量与精准落点）。
耐力素质：
由于网球比赛不受时间限制，一般男子比赛通常要在2小时以上，高水平比赛3—4小时，女子比赛也经常达到2个小时以上。网球运动员的耐力素质包括有氧耐力和无氧耐力，无氧是核心，有氧是基础。比赛进程中以无氧为主（70%20%10%），比赛间歇中则主要依靠有氧能力促进机体恢复。
协调灵敏：
该素质反映着网球运动员将力量、速度、耐力等身体素质精确、流畅、平衡、合理的运用于专项技术训练和比赛之中，是完成专项技术或专项技术密切相关的各种练习动作的身体能力，它与专项特点紧密关联，有助于运动员更有效地参加训练和比赛。
——世界顶级网球运动员的体能训练
静安区少体校供稿返回搜狐，查看更多