回来后我在心里暗暗的下了个决定，回去就尝试跑个全程，早晚要面对的，我要感受它的距离。在一个周末的清晨我依然来到美丽的湿地公园，做了热身，戴上耳机开始奔跑（我每次跑步耳机绝对不能少，都已经成为习惯）。马拉松是有尊严的，果真不可轻视它，真心的累啊，跑到33公里的时候感觉下肢乏力，都要支撑不住了。放慢了脚步，忽听后面有人向我打招呼，原来是长跑协会的老大哥听说我独自一人在沙沟湖尝试跑全程很是担心，过来看看顺便陪着我跑了两圈。还好最终安全跑完了全程，第二天走路、爬楼梯，两条腿跟灌了铅似的，酸爽的不要不要滴......
2015年11月15日参加了临沂马拉松，3小时29分完赛，第一次品尝了盐丸、能量胶，感受了要抽筋的那种恐慌，也知道了跑进330明年再来临沂跑比赛就可以免抽签了。跑马的现场气氛与激情，完赛后的力竭和激动的心情，虚荣心被填充的满满的！可是噩梦即将来临，临马结束后一周就是江苏泗洪首届半程马拉松比赛，我就适当跑跑排排酸吧，一不小心踩到一个小坑脚崴了！那个懊恼无法形容，泗洪半程马拉松我带着伤痛，半走半跑的2小时01分完赛，内心纠结了好久。
（笑得那么牵强，就拍了这一张）
2015年的比赛跑完了，准备筹划冬训吧，为了来年打基础。12月17日单位通知去无偿献血，说去就去呗，第一次献血200毫升，医生建议休息三天，不要高强度运动。我休息了两日按耐不住了，12月20日那天跑了一个32公里，好家伙那个舒服啊。跑友们都说我对自己太苛刻，都劝我“不忘初心”，可是我要健康更要速度啊。
2016年元月1日清晨参加市政府组织的全民健身环城跑，也迎来了一个年轻、阳光，积极、向上的跑步团队“邳州跑吧”的正式成立。带着新的梦想与高度，又认识了更多的跑步伙伴，一个县城好几个跑步团队貌似也没什么不妥，各个小团体积极向上的发展，天下跑友是一家嘛！
经过一段时间的训练，我的成绩飞速提高，跑友们给我的鼓励和褒奖颇丰，亲切的叫我“大长腿”。年初跑友们给我定目标，2016年半程跑进125，全程跑进310，这虽然是个玩笑的励志目标，可是我当真了。
1月16日的清晨，一样独自一个人戴着耳机听着音乐，湿润的空气微风徐徐，一不小心跑307跑完了全程马拉松的距离，咬咬牙快走慢跑完成了50公里。当我上传我的跑步信息后，亲爱的跑友都替我高兴，我已经累成狗了......
2016年1月23日清晨起来，外面白茫茫的一天，可是不能错过“雪中飞”的跑步机会，何况我爱拍照，约了一个跑友去湿地公园雪中跑。带上手机换上衣服，外面可是零下8度，问不了那么多了，拔腿撒欢去喽！这个冬天我准备的很充足，每个月跑量都达到了260公里，给我后面的比赛奠定了扎实的基础。
（跑完步一身的燥热，天气晴朗，没有风所以一点也不冷）
这个冬训我体力严重透支，半夜盗汗，全身湿透惊醒、冻醒了几夜，我害怕了。身边的几位跑友一个个受伤后停跑，他们劝我不要那么拼，可是我感觉我其实就是在和自己比赛。每次都想刷新成绩，这也许就是我的跑动力。
事实证明在保证不受伤的情况下提高成绩，不管是比赛还是平时训练，要有刷新成绩的想法和付出。我的导师老大哥“邳州悍马”这个冬天带我跑了好几个寒冬早晨，带我刷新好几次成绩。
虽然将近50岁，他的速度比我快很多，我很佩服他的体育精神，坚持不懈，永不言败的精神。他让我知道了“没有速度，其他谈啥都是白搭”。2月9日大年初二江苏邳州“特步杯环艾山半程马拉松邀请赛”拉开帷幕，作为145的男兔，我很荣幸为大家服务领跑。跑友们自发搞的活动、拉的赞助。很完美，很成功，在此感谢跑友“艾山前”和“坚持哥”的大力支持。
（右起第一个“邳州悍马”，第四个“艾山前”，第五个“坚持”）
2016年的比赛季来喽，3月20日上海松江半程马拉松6000人的比赛，专业运动员邀请了20多位，我排名49位，成绩用时1小时24分59秒，我作为业余选手我很知足，毕竟我接触跑步半年多（心里美美的）。
赛后休整停跑5天，3月27日郑开马拉松担心的事情发生了，我腹泻导致腰腹无力。当天气温高，一点状态也没有，当时想放弃，可是我穿着“老兵俱乐部”的队服，好多志愿者的呐喊，身边参赛的选手给我问候与鼓励，每每想到这个我就放弃了放弃的想法。纠结挣扎了好久，终于有吃的补给了，我填饱了肚子，奋起直追，最终3小时29分完赛，虽然明年再去郑开可以免抽签，我真心不想去了。
完赛后我全身湿透了，领取赛事包4个小时，在那晾汗4小时，没衣服换啊。导致完全打开的汗毛孔和疲惫的各个关节渗透进入了凉气，搞得我右臀、右腿受凉，果断停跑10多天做理疗、汗蒸。
4月10日带着伤痛去参加连云港赣榆半程马拉松，老婆’孩子陪我第一次去参加马拉松比赛，其实他们是担心我才跟来的。很架势的跑了61名，奖金500元。我现在伤痛至今还没好彻底，走路一拐一瘸的。奉劝大家跑后拉伸幅度不要过大，一定注意跑后的保暖，受伤了就要适度跑休，尽量停跑一段时间，不然严重了后悔的还是自己。
4月16日江苏徐州长跑协会组织的“吕梁”景区约跑活动，5月8日的江苏泗洪半程马拉松是我上半年的最后一站，我在那里曾经倒下过，我就要在那里爬起来。
请对身边跑马的朋友好一点吧，因为他们都有病， 都说跑马拉松的都是神经病，一点啊也不假！平时买跑鞋装备就不说了，光外出比赛的报名费、吃喝住宿和路费那也是一笔不小的开支。跑完比赛一拐一瘸的，累成狗了，依然不放弃奔跑，玩的就是那种态度，跑的就是那种精神！
受伤过，疲惫过，从来没有想过要放弃。我的伤痛都是在爱我慢跑、纠结中愈合的，这几个月我受伤了三次，次次惊心。其实吧，每一个跑者都有自己的跑步方式和方法，都有各种不同的故事和经历。
只要不受伤，健康才是最重要的。每个人的自身条件不同，不要谁比谁，跑好自己的步，保护好自己的身体，那才是最重要的。
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